大家好，骨质疏松的人如何喝茶叶相信很多的网友都不是很明白，包括人老了都骨质疏松吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于骨质疏松的人如何喝茶叶和人老了都骨质疏松吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
有人说经常喝浓茶会患骨质疏松,这是真的吗
有人说经常喝浓茶会患骨质疏松，这是真的吗？
在我们的日常生活中有人说经常喝浓茶会患骨质疏松，这是真的吗？一起来聊聊吧。
老年人如果平时常喝浓茶的话，对健康是很不利的，不只可损害肾功能，而且还会引起骨质疏松。现在就有一种疾病叫“茶叶型氟中毒”，就是过多的摄入含氟量高的茶或茶叶制品，从而引起的一种慢性氟中毒。茶中富含鞣酸、单宁、膳食纤维及其他一些植物活性成分，不仅使茶本身所含的钙难于释放进入肠道被吸收，还会加速钙的流失氟中毒会导致疲劳，食欲丧失，头晕，头痛，记忆力丧失等症状。茶含有高氟，通常饮用强茶以损害肾脏。由于肾脏是氟的主漏电片，当体内的氟超过肾脏的排泄能力时，氟化物积聚在体内，氟化碳化葡萄酒的量将显着增加。
骨质疏松是老年人最常见的骨骼疾病，尤其是50岁以后，五个人中就有一个患上了骨质疏松，如果情况较为严重，像是骨密度小于负的2.5，很可能日常的活动甚至打个喷嚏都会造成骨折，而一旦发生跌倒，摔伤，最为常见的就是髋部骨折，如果不能进行手术，一年内死亡率高达50%。可怕的不是股价，而是骨折后卧床静养时造成的一系列的并发症。骨质疏松的原因，除了年龄的原因，体内新陈代谢变慢，摄入的营养物质不能够被骨骼吸收和利用，骨量流失加剧，造成骨质疏松。一些不健康的饮食习惯和不良的生活方式也是发生骨质疏松的主要原因之一。尤其是对于中老年人来说，不健康的饮食习惯更为的常见。
浓茶一般指的是泡茶时，放的茶叶过多，而水又放得比较少，从而使得茶的口味苦涩。一般来说，一个健康的成年人一日饮茶量大概12克左右就足够了，但是如果大大超出这个量的话，那就可以称之为浓茶了。茶叶里含有草酸，草酸容易与钙结合，形成草酸钙，也会影响钙的吸收和利用，不仅会引起结石，还会导致缺钙。喝更多的肉汤到瘀伤。根据国内流行病学专家的4,659份内蒙古牧民的调查，他们有一个长期的饮用茶，而骨质疏松症比汉霉素高17％，汉霉素不饮茶。浓茶不只可伤肾，同时还易伤骨。有研究表明，每天饮浓茶5杯的人，那么其发生骨折的危险较不饮浓茶的人高70%。而根据对内蒙古牧民的调查，他们是长期喝浓茶，他们骨质疏松程度比不饮浓茶的人高17%。
我们都知道高磷酸的食物，像是可乐进入人体之后，其中含有的碳酸，磷酸会使身体处于酸性的状态，当钙离子进入到酸性的状态，会与酸性环境发生中和反应，影响了骨骼对钙质的吸收，造成钙磷的比例失调，影响了骨骼的健康。浓茶中含有较多的鞣酸，鞣酸会抑制人体对铁的吸收，导致缺铁性贫血。浓茶中的鞣酸，还会与食物中的蛋白质、维生素B1结合，导致大便会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，形成不易吸收的鞣酸蛋白，导致便秘。在日常注意饮食，少吃一些高盐，高糖，高脂肪的时候以外，骨质疏松患者还要适量地多吃一些含钙量丰富的食物，适量补充钠氨酯素将体内游离的钙质转化为被骨骼利用的骨钙，增加骨量，抑制骨钙的流失，从而减少了骨量的流失，加速了骨骼的生长，减少骨质疏松的发生。
骨质疏松能喝茶吗
骨质疏松是一种缺钙引发的病症，一般患者由于缺钙，使得骨骼的强度很差，容易骨折，这个时候饮食方面是应该注意多多帮助补钙的。那么，骨质疏松患者能不能喝茶呢？
1、骨质疏松能喝茶吗
骨质疏松患者能喝茶。
骨质疏松患者是可以喝茶的，适当合理地喝茶并不会造成钙质的流失，给身体带来危害，反而有利于身体的健康。
2、骨质疏松喝茶好处
1.茶叶中富含维生素（尤其维生素C）和多种矿物质及微量元素，对骨骼有保护作用，能促进骨的形成，抑制骨的吸收；
2.茶叶中的咖啡因能使胃液分泌持久地增加，增进食欲，促进消化吸收，使人体对营养物质的吸收增加；
3.茶叶中的茶碱有松弛支气管平滑肌的作用，能改善呼吸通气功能；
4.茶碱还有利尿作用，长期饮茶可减少体内有害物质的蓄积，包括对骨骼有害的一些物质，还可以防止泌尿系统结石的发生。
因此，长期适当的喝茶有助于预防骨质疏松的发生或延缓其病程。
3、骨质疏松怎么喝茶
骨质疏松患者喝茶要注意合理性，特别是老年人，不适当的喝茶会造成一些不良后果。喝茶时要清淡适量，饭后少饮，空腹不饮，睡前不饮，服药不饮，即泡即饮。
4、骨质疏松喝茶危害
骨质疏松喝茶不当主要表现为：大量饮茶或饮过浓的茶，这时茶中大量咖啡因能使尿中钙排出增多，而茶中的丹宁酸与食物中的钙、蛋白质和其他营养成分大量沉淀，使胃肠道难以消化吸收，影响钙、蛋白质及有关营养物质的利用，长期作用可引起多种骨营养物质的缺乏，从而影响正常的骨代谢及其他一些生理代谢，可能引起骨质疏松。
5、骨质疏松喝茶贴士
骨质疏松患者喝茶一定要注意合理适量，同时可以多吃些富含钙质的食物，比如牛奶、黄豆、虾皮、海带、木耳、绿叶蔬菜等，加强体育锻炼，预防骨质疏松的发生。
6、预防骨质疏松补钙
1.预防骨质疏松补钙很关键，尤其以食补为主。在日常膳食中可适量添加动物肝脏、海带、虾米、牛奶、豆浆、芝麻酱等食物。同时在烹调过程中注意不同食材的搭配，如菠菜和猪肝、瘦肉、鸡蛋同吃可促进钙吸收，煲骨头汤时添加少量醋可加快钙的释放，豆腐和西红柿、海带排骨黄豆汤、芝麻酱拌凉菜或面包亦是理想搭配。
2.补钙应适量，过度补钙可引发结石，如豆浆每周喝两次为宜，多喝易发生结石。另外，一些不当的饮食方式、搭配方式，比如过量进食可乐、咖啡、浓茶、酒等，豆腐和菠菜、海鲜和茶同吃等，都易诱发结石。
骨质疏松可以喝普洱茶吗
可以喝普洱茶
因为骨质疏松症是一种以骨矿量低下和骨组织微细结构破坏为特征，导致骨质量降低，脆性增加，在无明显外力作用下也易发生骨折的全身性疾病。茶叶中含有大量的氟元素，氟是骨代谢不可缺少的元素之一。适量的氟化物有利于钙、磷等无机盐在骨骼上的沉积，使骨骼具有一定的强度和硬度。若体内氟元素含量过少，就会出现骨质疏松现象，使骨骼变脆、变软，甚至出现病理性骨折.而茶叶中又含有咖啡因等不利于钙吸收的成分，所以患者是可以喝普洱茶的
喝茶的预防骨质疏松
外媒报道，清朝药书“本草纲要”中说，茶有提神醒脑，上清头、下气消食、醒酒解腻、生津止渴、益气力、坚固牙齿等多种作用。随着时代演进，近代的科学研究发现，在日本静冈等绿茶产地，也发现了癌症的发生率低于其它地区的事实，乌龙茶中的生物类黄酮（Bioflavones）活性相当强﹐可以清除自由基，有助于预防心血管疾病与中风的发生，新研究更发现，喝茶对预防慢性病带来功效。
USA Today报导，在华盛顿举行的第5届茶与人类健康国际科学论坛，Tufts University教授Jeffrey Blumberg示，茶证实能够增加骨质密度预防骨质疏松慢性病，这是老年人最容易出现的健康问题。茶具有的疗效还包括有益心血管健康。针对19名高血压患者与另19名无此症状人士所做的小型研究显示，喝茶可预防血压问题带来的负面影响，还能降低脂肪囤积动脉引发的负面效应。
但是茶叶农药残留的问题一直受人质疑，经营南投茶叶60年，义益茶庄陈广益表示，一般来说，台湾茶叶喷洒农药不似蔬菜般频繁，也不和蔬菜一般会因为要赶着好价钱时上市，而不管农药喷洒的时间，相较来说安全得多，但是第一泡茶倒掉不喝，可以减少喝到农药的机会。另外，陈广益强调，更保险的做法，消费者选择有历史信誉、能以标准方法抽测茶汤中的农药残留验证无毒及有产销履历之茶，则可以放心。
另外，不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶，餐前喝茶容易刺激肠胃，睡前喝茶则容易影响睡眠质量。
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