一、吃泡过的茶叶有什么好处和坏处
1.好处：泡过的茶叶可以去除口臭、增强胃肠蠕动，还含有营养成分如茶氨酸、茶多酚、氨基酸以及生物碱、膳食纤维等，对身体有好处，如促进胃肠蠕动和安神缓解精神紧张等。
2.坏处：泡过的茶叶含有膳食纤维，对胃肠功能较弱的人群不利，容易导致胃胀、胃痛等问题，另外存留时间过长的泡茶可能导致变质，进而引发过敏和食物中毒等问题。
1.好处：泡过的茶叶可以去除口臭、增强胃肠蠕动，还含有营养成分如茶氨酸、茶多酚、氨基酸以及生物碱、膳食纤维等，对身体有好处，如促进胃肠蠕动和安神缓解精神紧张等。
2.坏处：泡过的茶叶含有膳食纤维，对胃肠功能较弱的人群不利，容易导致胃胀、胃痛等问题，另外存留时间过长的泡茶可能导致变质，进而引发过敏和食物中毒等问题。
茶叶泡过后，有的人会将茶叶留下来再次冲泡，也有的人会直接将泡过的茶叶吃掉，两者的效果可能不太一样。
1.帮助消化：茶叶中含有一些天然鞣质和黄酮类化合物，可以促进肠胃蠕动，增强肠道蠕动，有助于消化。
2.解毒：茶叶中含有一些化合物，可以起到解毒作用。
3.改善睡眠：茶叶中的茶碱和儿茶素能够刺激中枢神经和心血管系统，有助于改善睡眠，缓解疲劳。
4.帮助减肥：茶叶中含有一些能够帮助加速新陈代谢的成分，有助于消耗脂肪、减轻体重。
5.补充营养：茶叶中含有丰富的维生素和矿物质，适量食用能够补充身体所需的营养成分。
1.不能多吃：茶叶中含有咖啡因等成分，多吃可能会导致中毒，出现头痛、心悸、失眠等不适症状。
2.过度泡制：过度泡制的茶叶会产生多酚类物质，长期食用可能会对肝脏造成不适。
3.不卫生：茶叶经过泡制后可能会沾上灰尘、污物等，直接食用可能存在不卫生的问题。
因此，吃泡过的茶叶虽然有一些好处，但也要适量食用，避免出现不适症状。
二、喜欢吃干茶叶怎么办
对于中国人来说，喝茶是很多人的一种习惯，但少数人有吃茶的嗜好。那么，吃茶叶对身体健康有利吗？
12月22日，本报记者来到了位于北京市朝阳区青年路附近的张一元茶叶店。记者询问店员，吃茶叶有营养还是喝茶有营养？店员告诉记者，按照中国人的习惯还是喝茶的人多，吃茶叶的人比较少。不过茶叶可以用来做月饼或是点心，或是含在嘴里，驱除口腔里的异味。一位消费者也对记者说，听说茶叶是可以吃的，但是喝茶很有味道，估计吃茶叶就没什么味道了，既然是不好吃的东西也不会去吃它。
北京中医药大学的一位张教授说，茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管饮用多少次，始终会残留在茶叶中。因此，只有吃茶才能更好地吸收茶叶的营养。茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸；脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素。
在不溶于水的物质中，维生素E具有抗老化作用；儿茶素更是一种重要营养。儿茶素中含有的茶多酚，具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用。近年来的研究还证明，它不仅能消除色斑、减肥，还能降低胆固醇、血脂，杀死白血病细胞和预防流行性感冒。因此，提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中，如含茶豆腐、含茶面条、含茶糕点、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了这些含茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养成分，更好地发挥茶叶的营养价值。
但是，吃茶叶也有不好的一方面，北京茶叶质检站的张女士说，茶叶中会有农药的残留和重金属含量，这些有害物质溶解到水里的成分比较少，但是如果吃下去，被人体吸收的成分就多了。所以，选择吃茶叶的人们一定要谨慎。
近几年在医学研究上，发现“煎茶”含有大量的抗氧化成分儿茶素，和能使肌肤洁白的维生系C，以及防止皮肤粗糙的维生素A。泡茶时，由于维生素A及抗老化的维生素E不溶于水，有时必须靠“吃”茶叶才能补充到这些营养素，如果每天吃三克的煎茶，再喝六杯（每杯200到250CC）的绿茶，不仅有助于预防消化道癌，同时还可养颜美容。
每天喝六杯200cc左右的绿茶，再吃三克煎茶，有助防癌又养颜美容。
经科学分析得知，茶的鲜叶是由许多极其复杂的化学成分组成，包括水分、蛋白质、胺基酸、生物、儿茶素、醣类、脂肪类及维生素等成分，其中儿茶素，众所周知具有抗氧化及捕捉自由基的作用，同时亦有助降低胆固醇、血脂、及预防消化道癌与泌尿道癌的发生。
但鲜少有人知道，鲜茶叶中的维生素C具有美白作用，另其与绿色蔬菜同样含有维生素先质——类胡萝卜素，可于体内合成维生素A，能预防皮肤粗糙，此外，茶叶中亦含有维生素E，具抗老化的作用。
儿茶素及维生素等营养素，依茶类的不同，含量差异也极大，其中日本“煎茶”在各类茶中，无论总儿茶素、维生素C或维生素E等成分，均优于其他不发酵、部分发酵及发酵茶，经研究发现，煎茶的维生素C为每100克含250毫克，而乌龙茶中的维生素C仅每100克含八毫克，红茶中则不含维生素C。
另在维生素E部分，煎茶中的维生素E为每100克含65.4毫克，其他茶类含量则较低。
日本的煎茶采用的是温和式的熏蒸法，所以在茶成分的保存上，较中国式的锅炒制来得好，以热水冲泡茶叶时，仅有35％的营养素会溶入茶汤中，其余65％则残留于茶渣中，其多含不溶于水的维生素A、维生素E及膳食纤维等，即使是水溶性的儿茶素及维生素C等也会残留在茶渣中甚多，因此若欲彻底利用茶叶的营养素，除了喝茶之外，亦可借由“吃”茶的方式，充分达到防癌及养颜美容的目的。
三、喝茶喝过量,怎么办
人体摄入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果长期超量喝茶，会导致氟斑牙和氟骨症。预防氟中毒，要注意以下三点：
3.老年人、肾功不良的病人不宜大量饮茶。
有些人喜欢喝浓茶，是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用，但这样一来，无疑加重了氟中毒的可能。所以，对于身处怀孕期、哺乳期、月经期的女性，以及溃疡病患者，严重动脉硬化、高血压的病人，失眠者，发热病人都要注意少饮或不饮茶。
上海市营养学会副理事长蒋家琨教授介绍说，由于茶叶含有氟，经过毒理试验表明，过量饮用茶牙齿会出现凹凸不平的斑点，而且会发黄。在对骨质的毒理试验后也证实，含氟过多还会影响骨内部组织结构，从而容易引发骨刺、骨折等。长期泡饮浓茶，引发疾病的几率更大。此外，茶叶中的咖啡因还会引起大脑过度兴奋，不利睡眠。
营养、美容专家都指出，适量饮用茶叶，确实能够提高人体脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的产生，调节皮脂的含量，从而达到一定的减肥、美容效果，但过量后就会物极必反。经过临床反复验证，成人每天饮茶最佳的量应是每天2次冲泡，每次2克茶叶。
解决方法是减少饮茶量或者不喝茶，直到感觉好了为止，如果你真的很难受，建议你还是去医院看看为好！