红糖和枸杞可以一起泡水喝，两者的成分混合在一起对人体无害。但是需要注意每次食用要控制好量，若一次食用红糖和枸杞泡的水过多，可能会导致身体燥热，甚至引起上火的症状。
红糖和枸杞可以一起泡水喝红糖和枸杞可以一起泡水喝，从两者的成分来看，红糖和枸杞不会反应生成对人体健康有害的物质，不仅不会相互影响对方的营养价值，一起泡水喝还具有一定补气补血的作用。
用红糖和枸杞一起泡水喝时，需要注意控制好量，不宜一次放入过多红糖和枸杞，因为红糖偏温性，而枸杞也属于热补的食物，一起食用过多后，可能会导致身体燥热，甚至是引起上火的症状。
一般来说成年人每天食用的枸杞要控制在8克以内，这种剂量会比较合适。且每周食用枸杞的次数不宜超过3次，否则不仅起不到滋补身体的作用，反而也会给身体增加一定负担。
红糖水是一种对女性身体非常好的饮品。当然，在制作红糖水的时候，还可以加入枸杞子，让红糖水拥有更多的功效喝作用。枸杞红糖水可以养肝顺气，促进身体的新陈代谢，对于身体有着很好的滋补作用，女性朋友们常喝红糖枸杞水，还能够治疗宫寒，缓解月经疼痛，同时还能够美容养颜，好处颇多。
一、枸杞加红糖泡水的功效
枸杞可以养肝顺气，滋补身体，同时加快身体的新陈代谢。至于红糖，不仅可以补血，还能健脾暖胃，活血化瘀。对于一般人来说，春季养生可以喝枸杞红糖水来调理身体。当然，也可以用来产妇产后补血，有些女生宫寒，来例假肚子会疼，这个时候它的效果也是非常不错的。女性朋友们在一年四季中都可以多喝一些枸杞红糖泡水。还有养颜美容之功效，非常不错。
二、枸杞子泡水喝的功效
1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。
2、枸杞子有抗肿瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5、枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。
6、枸杞子对造血功能有促进作用。
7、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。
8、枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。
9、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。
10、枸杞子有一定降压作用。
三、枸杞子的副作用
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
可以。红糖具驱风散寒，活血化淤，红枣补血养气，枸杞滋阴补肾护肝明目，整体来说这三个可以搭配，红枣基本跟啥都能搭配，红糖也没啥问题，枸杞也是很少与什么相克，正常就是用来泡水，熬粥，炖汤，泡酒等。买枸杞尽量买宁夏的，添加少点。另外买的时候一定不要买很鲜艳的枸杞，好枸杞颜色应该比较暗红。个人经验，淘宝买过的一家叫农家一品红的店里的枸杞，是直接种植户发货的，枸杞比较天然，还有些大品牌的，也可以。
另外就是这三个一起是大补的，所以不要吃太多，尤其是枸杞，吃多了上火。希望对你有帮助。